CROSSFIT NEUSS - OUTLOOK 2025

Mit der FBL Competition Trainingsgruppe bieten wir ab Januar die Möglichkeit, gemeinsam auf sportliche Ziele hinzuarbeiten. Ziel der Gruppe ist es, ambitionierte Athleten:innen zu vereinen, die sich gemeinsam auf die Teilnahme an der Fitnessbundesliga 2025 oder anderen Wettkämpfen vorbereiten. 

Voraussetzungen für die Teilnahme

Die Trainingsgruppe richtet sich an Personen mit der richtigen mentalen Einstellung und Bereitschaft, ihre Komfortzone zu verlassen. Die Teilnehmenden sollten motiviert sein, an Schwächen zu arbeiten, Neues zu lernen und sich gezielt weiterzuentwickeln. Neben der Offenheit für Trainingsanpassungen und neuen Input ist ein wöchentlicher Zeitaufwand von 1,5 bis 2 Stunden erforderlich.

Engagement, Zuverlässigkeit und Fokussierung stehen im Vordergrund, um die gemeinsame Zielsetzung erfolgreich zu verfolgen. Voraussetzung ist außerdem ein PRO- oder ADVANCED-Vertrag sowie ein fortgeschrittenes Skill-Level, das die Teilnahme an anspruchsvollen Trainingseinheiten ermöglicht.

Trainingskonzept und Struktur

Das Training wird ab Januar 2025 wöchentlich in einem festen Gruppenrahmen stattfinden, organisiert über WhatsApp. Die Trainingsplanung übernimmt Thore Hülsen, ein erfahrener Trainer und Experte im Bereich funktionelles Training und Gewichtheben, bekannt als @thorhuelsen und @thortraining auf Instagram.

Mit dem Ausbau unseres Trainerteams und neuen Kursangeboten wollen wir euch noch mehr Vielfalt und Flexibilität bieten.

Neue Coaches, mehr Expertise

Unser Team wird durch erfahrene Coaches wie Daniel Dost und Domenik Bartsch verstärkt. Beide bringen fundiertes Wissen, Leidenschaft und wertvolle CrossFit-Erfahrung mit. Daniel ist bereits vielen Mitgliedern bekannt, da er früher Kurse bei uns geleitet hat und wir freuen uns, ihn wieder im Team willkommen zu heißen.

Zudem arbeiten wir daran, eine neue weibliche Coachin in unser Trainerteam zu integrieren. Durch den kontinuierlichen Aufbau unseres Coaching-Teams schaffen wir die Grundlage für noch mehr Qualität und individuelle Betreuung in den Kursen.

Erweiterter Kursplan und Flexibilität

Mit der Vergrößerung unseres Trainerstabs haben wir nun die Möglichkeit, abhängig von Nachfrage und Bedarf, den festen Kursplan um flexible Kurse zu erweitern.

Das Jahr 2025 hält nicht nur mehr Kurse und Coaches bereit, sondern auch eine Reihe von hochkarätigen Seminaren, die euch helfen werden, eure Fähigkeiten auf das nächste Level zu bringen. Hier sind einige Highlights, die ihr euch schon jetzt vormerken solltet:

1. Weightlifting 101 – Fortgeschrittenes Seminar mit Erik Kellner

An zwei intensiven Tagen, dem 26. und 27. April 2025, habt ihr die Gelegenheit, von Erik Kellner, einem international anerkannten Weightlifting-Coach, zu lernen. Das Seminar richtet sich an fortgeschrittene Athlet:innen, die ihre Technik und Leistung im Gewichtheben optimieren möchten. Der Kurs wird in englischer Sprache gehalten und bietet euch tiefgehende Einblicke und praktische Tipps zur Verbesserung eurer Bewegungsabläufe.
Mehr Informationen und Anmeldung:
Weightlifting 101 Seminar in Neuss

2. Langhantelathletik – Seminar für Anfänger und Fortgeschrittene

Am 01. und 02. März 2025 findet unser beliebtes Weightlifting-Seminar mit Christian Thomas statt. Als erfahrener Coach von Langhantelathletik wird Christian sowohl Anfänger:innen als auch Fortgeschrittenen wertvolle Techniken und Hilfestellungen vermitteln. Dieses Seminar ist perfekt für alle, die ihre Langhanteltechnik von Grund auf verbessern oder den Feinschliff an komplexen Bewegungen wie Clean & Jerk oder Snatch suchen.

3. Gymnasticseminar – Für Beginner und Fortgeschrittene

Nach längerer Zeit freuen wir uns, euch wieder ein Gymnasticseminar anzubieten. Dieses halbtägige Seminar wird in zwei separate Module aufgeteilt: Beginner und Fortgeschrittene, damit jede:r Teilnehmende auf seinem oder ihrem Level optimal betreut wird. Inhalte wie Handstands, Muscle-Ups und weitere Skills stehen im Fokus. Der genaue Termin sowie detaillierte Inhalte werden bald bekannt gegeben – haltet die Augen offen!

Diese Seminare bieten euch die Möglichkeit, euer Training zu vertiefen, von erfahrenen Coaches zu lernen und neue Impulse zu setzen. Egal, ob ihr eure Technik im Weightlifting perfektionieren oder eure Gymnastics-Skills verbessern wollt – 2025 wird euer Jahr, um neue Ziele zu erreichen.

Auch beim Programming könnt ihr euch auf spannende Neuerungen freuen. Gemeinsam mit NCFIT, einem Anbieter, der ein starkes und ausgewogenes Kursprogramm bietet, wollen wir mit euch gemeinsam neue Ziele erreichen und euer Training auf das nächste Level bringen.

NEU IN 2025: EXTRA CREDIT!

Dieses Jahr gibt es eine Neuerung beim NCFIT-WORKOUT… Extra Credit!
Dieser soll zusätzliche Einheiten für Kraft und Skills bieten, für Athleten, die ein bisschen mehr wollen.

Diese Ergänzungen werden dreimal pro Woche verfügbar sein und sind dafür gedacht, außerhalb der regulären Kurszeiten (bspw. im Open-Gym) durchgeführt zu werden. Jede Einheit sollte nicht länger als 25-30 Minuten dauern und wechselt zwischen einem Krafttag, einem Skilltag und einem gemischten oder „Überraschungs“-Tag.

Die Tage werden so eingeplant, dass sie sinnvoll das normale Class-Programm erweitern. Zum Beispiel, wenn ein Tag weniger komplex ist, wird eine Skill-Session eingefügt, die nach dem Kurs absolviert werden kann. So haben die Athleten die Möglichkeit, an den Skills zu arbeiten, die sie verbessern möchten.

Hier sind die Highlights, die euch 2025 erwarten: