Allgemeine Informationen

Unsere angebotenen Gesundheitskurse nach sind allesamt anerkannte Präventionskurse gemäß §20 SGBV. Diese erfüllen alle notwendigen Kriterien, die vom Spitzenverband der Gesetzlichen Krankenkassen laut §20 des Fünften Sozialgesetzbuches bestimmt wurden.

Ziel ist die Sicherstellung der einheitlichen Qualität von Präventionsleistungen. Die Prüfung der Kurse übernimmt die Zentrale Prüfstelle Prävention, welche von einer Kooperationsgemeinschaft der Gesetzlichen Krankenkassen gegründet wurde. Diese Gemeinschaft versichert aktuell nahezu 90% aller gesetzlich Versicherten in Deutschland.

Doch was bedeutet das für Dich genau? Dies beantwortet das unten stehende Video.

Unsere Präventionskursangebote

Funktionelles Core- und Langhanteltraining

Klassische Basisbewegungen mit der Langhantel wie Kniebeuge, Kreuzheben oder Kraftdrücken und in der individuellen Ausprägung olympische Langhanteltechniken, kombiniert mit modernen Core-Übungen machen den Kurs zu Deinem perfekten Ganzkörper-Workout. Die einzelnen Trainingseinheiten spiegeln alltagstypische Bewegungen besser wieder, als isoliert geführte Bewegungen an Fitnessgeräten. Gleichzeitig werden die erlernten Fähigkeiten und Techniken auch auf andere Sportarten übertragen und verbessern diese maßgeblich. Ein positiver Nebeneffekt ist die Verbesserung Deiner Beweglichkeit.

Welche Vorteile bietet Dir das Funktionelle Core- und Langhanteltraining?
Der Vorteil des Core- und Langhanteltrainings ist zum einen in der Funktionalität begründet. Ein großes Plus des Trainings ist die Kombination aus bewegender- und stabilisierender Muskulatur, die Verletzungen im Alltag vorbeugt und auf individuelle Leistungssteigerungen in den Grundbewegungsmustern (z.B. Laufen, Springen und Werfen) sicherstellt. Zum anderen ist die Effizienz dieses Trainings herauszustellen. Mit wenigen Übungen und vergleichbar geringem Aufwand erreichst Du sehr gute Ergebnisse.

Michelle Stommel
Michelle StommelPräventionstrainer, Physiotherapeut & Faszientrainer
Michelle ist ausgebildete Physiotherapeutin und besitzt mehrere zusätzliche Qualifikationen wie Functional Kinetics Trainer, Faszientrainer und eben auch als Präventionstrainer.

Details zum Kurs

Tag & Uhrzeit Freitags – 18:00 bis 19:00 Uhr
Dauer (Einheit) 60 Minuten
Kosten 150,00 EUR (Bezuschussung durch gesetzliche Krankenkasse bis 90%)
Terminart Aufeinander aufbauende Termine à 10 Einheiten
(Mindestteilnahme 8-10 Einheiten je nach Krankenkasse)
Termine
  • 16.09.2022
  • 23.09.2022
  • 30.09.2022
  • 07.10.2022
  • 14.10.2022
  • 21.10.2022
  • 28.10.2022
  • 04.11.2022
  • 11.11.2022
  • 18.11.2022
Verfügbare Plätze  7/12

Und so einfach funktioniert´s

Mit unserer Hilfe und durch die einfache Kostenerstattung Deiner Krankenkasse, kannst Du ohne großen finanziellen Aufwand etwas für Deine Gesundheit tun! Also…warum noch warten?! Melde Dich jetzt zu unseren Präventionskursen an.