DER KURS IM APRIL WAR KOMPLETT AUSGEBUCHT

Mehr Anmeldungen als Plätze – deshalb starten wir bereits den nächsten Introkurs im Juni.

👉 Sichere dir jetzt frühzeitig deinen Platz für den nächsten Start.

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DU WILLST STARTEN – ABER NICHT PLANLOS?

Du willst endlich mit Training anfangen, weißt aber nicht, wie du richtig starten sollst?

Genau dafür ist unser Introkurs da. Und genau deshalb sind die Plätze so schnell vergeben.

Trag dich jetzt ein und wir informieren dich zuerst, sobald der nächste Kurs startet.

DAS IST DEIN EINSTIEG IN CROSSFIT

Unser Introkurs bringt dich Schritt für Schritt in unsere regulären Classes –
mit Struktur, Coaching und einem klaren Plan.

Du startest nicht alleine.
Du trainierst nicht planlos.

KOSTENZUSCHUSS DURCH KRANKENKASSEN MÖGLICH

Unser Introkurs ist nach §20 SGB V zertifiziert.

Viele gesetzliche Krankenkassen übernehmen einen Teil der Kosten –
teilweise sogar bis zu 100%.

Du investierst in deine Gesundheit – und wirst dabei unterstützt.

DETAILS ZUM KURS

KURSGEBÜHR

KURSGEBÜHR

239,- EUR einmalig

KURSDAUER

KURSDAUER

6 Wochen (12 Einheiten)

TERMINE

TERMINE

Start nächste Terminreihe: TBA

FLEXIBLER START

FLEXIBLER START

Absolviere den Kurs in Deinem Tempo. Quereinstieg möglich. Verpasst Du einen Termin, kannst Du ihn auch nachholen.

DEINE VORTEILE AUF EINEN BLICK

  • Perfekter Einstieg in das CrossFit-Training

  • Erlernen der Techniken des CrossFit-Trainings

  • Gewichtsreduktion & Körperstraffung

  • Muskelaufbau

  • Fitter und Gesünder werden

  • Verbesserung der Körperhaltung

SICHERE DIR JETZT EINEN PLATZ FÜR DEN NÄCHSTEN KURS

Trag dich jetzt ein und wir informieren dich vor allen anderen.

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⚠️ Warteliste wird priorisiert eingeladen

FAQ

Der Kurs ist für Jede(n) geeignet, der/die den Wunsch hat die eigene Fitness, Gesundheit oder Optik nachhaltig und effizient mithilfe von Krafttraining zu verbessern. Egal, ob du bereits Erfahrung im Bereich Training hast oder ganz neu einsteigst: Wir vermitteln dir alle wichtigen Trainingsgrundlagen und Techniken in dem Tempo, wie es für dich angemessen ist.

Wir haben hin und wieder Teilnehmer, die z.B durch Knie-oder Schulterprobleme lange keinen Sport mehr gemacht haben. In unserem Beginner Kurs zeigen wir Optionen auf, wie Du deinen Körper auch mit Einschränkungen sinnvoll trainieren kannst. Schreib uns dazu gerne um welche Einschränkung es sich genau handelt und wir können Dir eine genaue Auskunft geben, ob der Kurs für dich Sinn macht.

Inhalt des Kurses sind alle Trainingsgrundlagen aus dem Bereich des ganzheitlichen Krafttrainings die du für einen starken und leistungsfähigen Körper brauchst. Wir vermitteln dir die Grundlagen mit der Langhantel unter anderem Bankdrücken, Kreuzheben und Kniebeugen, sowie Assistenzübungen und Übungen mit dem eigenen Körpergewicht. 

Es sind maximal 12 Teilnehmer pro Kurs um eine möglichst individuelle und intensive Betreuung zu ermöglichen.

Zu deinem ersten Termin empfehlen wir 15 Minuten vorher zu erscheinen. Du benötigst nur bequeme Sportkleidung, saubere Hallenschuhe (mit einer möglichst flachen Sohle) und etwas zu Trinken.

Es gibt keine vorgeschriebene Altersgrenze. Da das Training individuell auf die Teilnehmer zugeschnitten wird, ist es für jede Altersgruppe geeignet. Wir haben Trainierende, die bereits mit 16 Jahren teilgenommen haben oder das erste mal mit 65 Jahren das Thema Training für sich entdeckt haben. Es ist besonders als Aktivität als Familie sehr beliebt.

Eine Kurseinheit dauert ca. 60 Minuten

Der Kurs geht über einen Zeitraum von sechs Wochen und beinhaltet 12 aufeinander geplante Einheiten. Es gibt zwei Einheiten pro Woche, welche immer Montags um 20:00 Uhr und Donnerstags um 18:00 Uhr stattfinden. Du kannst dir deine 12 Einheiten auch flexibel einteilen. Wir empfehlen jedoch möglichst den Kurs innerhalb des ersten Durchgangs zu beenden. 

Wenn du den Kurs gebucht hast, hast du Anspruch auf alle 12 Einheiten. Jede Woche behandelt ein bestimmtes Thema und du kannst die verpassten Einheiten innerhalb der nächsten Kursreihe nachholen.

Die Kursgebühr für 12 Einheiten beträgt 239€. Die Krankenkassen sind gesetzlich dazu verpflichtet, mindestens 75€ für einen Präventionskurs zu erstatten. Schreibe uns eine Nachricht mit dem Namen deiner Krankenkasse und wir können dir deinen genauen Erstattungsbetrag sagen.