CrossFit Neuss Box Regeln
LISTEN TO THE COACH!
LISTEN TO THE COACH!
Unsere Coaches lieben und leben ihren Job und respektieren jedes Mitglied. Um einen reibungslosen Ablauf des Kurses zu gewährleisten, ist es umso wichtiger, dass auch Du deinem Coach den gleichen Respekt entgegenbringst.
Störe daher bitte nicht durch unnötiges Reden bei Erklärungen, geh nicht ans Handy während der Kurse und befolge die Anweisungen der Coaches.
BE RIGHT ON TIME!
BE RIGHT ON TIME!
Der Respekt gegenüber den Coaches und anderen Mitgliedern beginnt bei der Pünktlichkeit. Komm daher immer früher als zum Kursbeginn. Sofern Du deutlich oder regelmäßig zu spät zum Kurs erscheinst, steht es dem Coach frei, Dich vom Kurs auszuschließen. Und wenn Du schon mal früher da bist: Nutze die Zeit bis zum Beginn des Kurses sinnvoll, indem Du bspw. an Deinen Schwächen übst oder dich mobilisierst.
SAFE THE BOX!
SAFE THE BOX!
Unsere Mitglieder behandeln die Box wie ihre eigene, damit alle lange Freude darin haben. Achte daher auch Du u.a. auf folgende Punkte…
- Gehe pfleglich mit dem Dir zur Verfügung stehenden Equipment um. Bürste bspw. Deine Stange ab, wenn Du Chalk benutzt hast oder wische Deinen Schweiß von Matten, Rudergeräten, MedBalls oder Ähnlichem.
- Räume nach dem Training alles an seinen Platz zurück und säubere Deine „Arbeitsfläche“ (das betrifft natürlich auch Kreide-, Schweiß- und Spuckflecken). Gerne darfst Du auch anderen Mitgliedern dabei helfen.
- Schmeiß keine leeren Stangen (oder Stangen mit kleinen/dünnen Scheiben), Kettlebells, Dumbells. Langhanteln mit dicken Scheiben sollten geführt abgeworfen werden.
- Betritt die Box nur mit sauberen (Trainings-)schuhen, besonders an Herbst- und Wintertagen.
- Halte die Sanitärräume (Dusche & WC) sauber und hygienisch. Rasieren, sowie das pinkeln im Stehen ist nicht erlaubt.
- Taschen und Jacken gehören in die Umkleide. Wertsachen, Trainingsequipment und Getränke in das Regal auf der Trainingsfläche. Auf der Theke werden dagegen keine Sachen abgelegt.
- Wenn Du Deinen Hund mitbringen möchtest, sprich dies bitte unbedingt vorher mit uns ab.
SUPPORT THE COMMUNITY!
SUPPORT THE COMMUNITY!
Unsere große Stärke ist unsere offene und freundschaftliche Community. Dazu gehörst natürlich auch Du! Du bist neu dabei? Dann stelle dich anderen vor, die Du noch nicht kennst. Oder bist Du schon ein „alter Hase“? Dann schnapp Dir neue Mitglieder und integriere sie in die Community.
MAKESOMENEUSS!!!
MAKESOMENEUSS!!!
Auch wenn wir das Training sehr ernst nehmen, wollen wir vor allem, dass Du Spaß und eine gute Zeit bei CrossFit Neuss hast. Also mach Lärm und gib Dein Bestes!