ALLGEMEINE INFORMATIONEN
Das ZPP-Ausbildungsseminar „Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpf und Langhantel“ richtet sich an Trainer:innen, Physiotherapeut:innen und Sportwissenschaftler:innen, die ein qualitätsgesichertes Präventionsangebot fachlich korrekt und sicher anleiten möchten. Im Zentrum steht ein strukturierter Ansatz, der grundlegendes Langhanteltraining mit Rumpf- und Stabilisationsarbeit verbindet – mit dem Ziel, Menschen nachhaltig an Krafttraining heranzuführen: kontrolliert, gesundheitsorientiert und skalierbar für verschiedene Leistungsniveaus.
Du erhältst in diesem Präsenzseminar nicht nur die theoretische Grundlage, sondern vor allem eine klare praktische Einweisung, um das Konzept in der Praxis eigenständig, verantwortungsvoll und standardisiert umzusetzen.
TERMINE
- Samstag & Sonntag, 11.–12. April 2026
- Ganztägig (09:00 Uhr bis ca. 17:30 Uhr)
- Präsenzseminar bei CrossFit Neuss · Hansemannstr. 57 · 41468 Neuss
UMFANG
- 22 Unterrichtseinheiten
- Theorie & Praxis
- Präsenz-Einweisung in das ZPP-anerkannte Konzept „Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpf und Langhantel“
TEILNAHMEGEBÜHR
Early-Bird-Preis: 499 € inkl. MwSt. (gültig bis 15.03.2026)
Regulärer Preis: 599 € inkl. MwSt. (ab 16.03.2026)
ALLE WICHTIGEN INFOS IM ÜBERBLICK
Wer steht hinter dem Seminar?
Veranstalter: CrossFit Neuss
Wir organisieren den Rahmen, die Location und die Durchführung vor Ort – und schaffen die Bedingungen für ein hochwertiges Präsenzseminar.
Seminarleitung & Expertise: Langhantelathletik
Die fachliche Leitung, Inhalte und die praktische Einweisung erfolgen durch die Expert:innen von Langhantelathletik. Du lernst direkt von einem Team, das seit Jahren für qualitätsorientierte Langhantel-Ausbildung und saubere Methodik steht.
Zielgruppe
Das Seminar ist ideal für dich, wenn du…
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als Trainer:in Präventionskurse professionell strukturieren und anleiten möchtest
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als Physiotherapeut:in gesundheitsorientiertes Krafttraining systematisch integrieren willst
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als Sportwissenschaftler:in / Übungsleiter:in mit einem standardisierten Konzept arbeiten möchtest
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Wert auf Technik, Methodik, Skalierung und Sicherheit legst
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ein Konzept suchst, das in der Praxis funktioniert – nicht nur auf dem Papier
- deinen Umsatz nachweisbar steigern möchtest
Praxisnah. Standardisiert. Direkt umsetzbar.
Du arbeitest im Seminar an drei zentralen Ebenen:
1) Methodik & Coaching
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sinnvolle Progressionen
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klare Bewegungskriterien
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Coaching-Cues, Fehlerbilder, Korrekturstrategien
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Unterrichtslogik: Wie du Gruppen strukturiert durch Einheiten führst
2) Gesundheitsorientierte Trainingsplanung
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belastungsangepasste Steuerung
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sinnvolle Übungsreihenfolge und Trainingsaufbau
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Variation & Kontinuität im Präventionssetting
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alltagstaugliche Übertragbarkeit für Teilnehmende
3) Schwerpunkt Rumpf & Langhantel
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Rumpf als Basis für Haltung, Stabilität und Belastungsverträglichkeit
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Langhanteltraining als Werkzeug für nachhaltige Kraftentwicklung
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praxisgerechte Kombination beider Elemente im Kurssystem
Seminarbausteine
A) Grundlagen Gesundheitsorientierung
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Zielsetzung und Charakter eines Präventionskurses
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belastungsangepasstes Training und individuelle Dosierung
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Sicherheit & Qualitätsstandard in der Anleitung
B) Rumpf – Stabilität als Fundament
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Rumpfaktivierung und -stabilisation im Kontext von Haltung & Bewegung
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sinnvolle Übungsauswahl und Progressionen
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Coaching: typische Fehlerbilder und Korrekturen
C) Langhantel – Technik, Skalierung, Praxis
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methodischer Aufbau zentraler Langhantelbewegungen
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Technikvermittlung in Gruppen
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Skalierungsoptionen (Leveling, Intensität, Range of Motion, Tempo)
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saubere Standards für eine sichere Umsetzung
D) Durchführung im Kursformat
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Stundenstruktur und Ablaufplanung
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Instruktion, Demonstration, Feedback-System
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typische Praxisfälle und Lösungsstrategien
ag 1 – Grundlagen & Einweisung (Praxisfokus)
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Begrüßung, Zielsetzung, Seminarstruktur
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Grundlagen der Belastungssteuerung & Methodik
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Praktischer Aufbau: Rumpf- & Stabilisationsprogressionen
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Einstieg in die Langhantelmethodik: Technikvermittlung, Fehlerbilder, Coaching
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Umsetzung im Kurskontext: Strukturen, Cueing, Gruppenführung
Tag 2 – Vertiefung & Umsetzungskompetenz
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Vertiefung Langhantel: Progressionen, Skalierungen, Standards
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Praxisblöcke: Anleiten, Beobachten, Korrigieren
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Kursaufbau: Stundenlogik, Trainingsplanung, Variation
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Abschluss: Transfer in deinen Alltag / deine Einrichtung
(Der genaue Ablauf kann zugunsten optimaler Lerndynamik angepasst werden. Inhaltliche Ziele und Umfang bleiben bestehen.)
Nachweis & Umfang
Nach erfolgreicher Teilnahme wird ein Zertifikat ausgestellt (22 Unterrichtseinheiten).
Das Seminar beinhaltet die Einweisung in Präsenz in die Inhalte des Konzepts „Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpf und Langhantel“.
Damit du das Konzept im Kontext von Präventionskursen nach §20 SGB V nutzen kannst, ist eine adäquate Grundqualifikation erforderlich. Diese Voraussetzungen sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) vorgegeben und werden im Anerkennungsprozess geprüft.
1) Grundqualifikation (Pflicht)
In der Regel brauchst du eine staatlich anerkannte oder fachlich einschlägige Ausbildung/Studium aus dem Gesundheits- oder Sportbereich, z. B.:
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Studium der Sportwissenschaft / Bewegungswissenschaft / Sportökonomie (mit entsprechendem Trainings-/Gesundheitsbezug)
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Physiotherapie (staatliche Anerkennung)
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Sport- und Gymnastiklehrer:in / staatlich anerkannte Berufsausbildung im Bewegungsbereich
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vergleichbare gesundheitsbezogene Qualifikationen (je nach Einzelfallprüfung)
Entscheidend ist nicht nur der Titel, sondern ob Inhalte/Umfang den ZPP-Vorgaben entsprechen.
2) Zusätzliche Qualifikation im Handlungsfeld (Pflicht, je nach Ausgangsqualifikation)
Je nach Grundqualifikation kann die ZPP zusätzlich eine fachspezifische Zusatzqualifikation verlangen (z. B. im Bereich Training/Prävention/medizinische Grundlagen). Das ist individuell abhängig vom Berufsabschluss.
3) Konzept-/Kursqualifikation (dieses Seminar)
Dieses Seminar vermittelt die Inhalte und die praktische Einweisung in das Konzept
„Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpf und Langhantel“ (Präsenz · 22 UE).
Damit erfüllst du den konzeptbezogenen Ausbildungsteil, der für die spätere Umsetzung relevant ist.
4) Wichtiger Hinweis zur ZPP-Prüfung
Die finale Entscheidung, ob du mit deiner individuellen Vorqualifikation als Kursleitung anerkannt wirst, liegt immer bei der ZPP bzw. der jeweiligen Prüfinstanz im Anerkennungsverfahren.
Empfehlung: Wenn du unsicher bist, ob deine Qualifikation ausreicht, kläre das vorab anhand deiner Abschlüsse/Nachweise.
Dein Mehrwert auf einen Blick
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Du lernst ein standardisiertes Konzept, das in der Praxis funktioniert
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Du bekommst klare Coaching-Strukturen statt „irgendwie vormachen“
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Du nimmst Progressionen & Skalierungen mit, die du sofort einsetzen kannst
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Du stärkst deine Rolle als Trainer:in/Physio durch sichere Anleitungskompetenz
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Du profitierst von der Expertise der Langhantelathletik-Seminarleitung, organisiert und hosted von CrossFit Neuss
Zusätzlicher Mehrwert: Wirtschaftlichkeit durch bezuschusste Präventionskurse
Mit der Qualifikation rund um ein ZPP-anerkanntes Präventionskonzept schaffst du die Grundlage, in deinem Studio, deiner Box oder deiner Praxis ein Angebot zu etablieren, das für viele Teilnehmende finanziell deutlich attraktiver ist: Präventionskurse nach §20 SGB V werden von zahlreichen gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Das reduziert die effektiven Kosten für die Teilnehmenden – und erhöht in der Praxis häufig die Buchungsbereitschaft, Abschlussquote und Kursauslastung.
Für dich bedeutet das: Ein hochwertiges, standardisiertes Kursformat, das sich als planbares Zusatzangebot in dein bestehendes Geschäftsmodell integrieren lässt – häufig mit dem Effekt, dass Umsatz und Auslastung durch neue Zielgruppen und wiederkehrende Kursdurchläufe messbar gesteigert werden können (abhängig von Standort, Zielgruppe und Vermarktung).
Wichtig: Die konkrete Bezuschussung hängt von Krankenkasse und Teilnahmebedingungen ab.
Die Teilnahmegebühr beträgt regulär 599 € inkl. MwSt.
Bis einschließlich 15. März 2026 kannst du dir einen Early-Bird-Platz für 499 € inkl. MwSt. sichern.
Warum gibt es einen Early-Bird-Preis?
Der Early-Bird-Preis belohnt eine frühzeitige Planung und hilft uns, das Seminar organisatorisch optimal vorzubereiten. Gleichzeitig sicherst du dir den Platz zu einem vergünstigten Preis.
Was ist im Preis enthalten?
Im Seminarpreis enthalten sind:
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Teilnahme am zweitägigen Präsenzseminar
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fachliche Seminarleitung durch Langhantelathletik
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Nutzung der Trainingsflächen und des Equipments bei CrossFit Neuss
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Seminarunterlagen
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Zertifikat über 22 Unterrichtseinheiten nach erfolgreicher Teilnahme
Nicht enthalten sind Anreise, Unterkunft und Verpflegung.
Erhalte ich eine Rechnung?
Ja. Nach deiner Anmeldung erhältst du eine Rechnung per E-Mail sowie alle weiteren organisatorischen Informationen zum Seminar.
Informationen zu Stornierungs- und Umbuchungsbedingungen findest du in den jeweiligen Teilnahmebedingungen im Rahmen der Anmeldung.
UND SO EINFACH FUNKTIONIERT ES
ANMELDUNG
TEILNAHME
Am Seminarwochenende nimmst du vor Ort bei CrossFit Neuss am zweitägigen Präsenzseminar teil. Du wirst durch die Inhalte des ZPP-anerkannten Konzepts „Gesundheitsorientiertes Krafttraining mit Schwerpunkt Rumpf und Langhantel“ geführt und erhältst eine fundierte Einweisung in Theorie und Praxis. Die fachliche Leitung und inhaltliche Durchführung erfolgt durch die Expert:innen von Langhantelathletik.
ZERTIFIKAT
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst du dein Zertifikat per E-Mail. Dieses bestätigt den absolvierten Umfang von 22 Unterrichtseinheiten sowie die Präsenz-Einweisung in das Konzept und dient als Nachweis für die weitere Verwendung im Rahmen von Präventionskursen. Das Zertifikat bildet die Grundlage für die Registrierung des Kurses im Anerkennungsverfahren bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) – vorbehaltlich der individuellen Grundqualifikation.